Sophrologie

Introduction

La sophrologie dite Caycédo a pour but de remplacer les structures de la personnalité, de dynamiser les qualités et ressources de l’individu en élargissant le cadre de la conscience ordinaire.

Elle permet de se développer et de s’adapter aux différentes situations vécus et à vivre.

Elle est largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique.

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine . Un ensemble de techniques thérapeutiques appartient à chaque praticien pour venir en aide à chaque patient.

La sophrologie allie plusieurs techniques de relaxations, basées sur la respiration, le relâchement musculaire et la pensée positive. Elle propose ainsi à chaque individu de parvenir par la pratique de diverses méthodes à une meilleure connaissance de soi, en parcourant certains états « modifiés » de la conscience, elle se donne pour but de travailler ces états selon une demande qui se veut scientifique, avec trois principes de base qui sont :

  • La prise de conscience de son corps ( schéma corporel), se situer par rapport à l’autre, aux autres et au monde (réalité objective).
  • Renforcer ce qui va bien.
  • Réactiver le bon en soi (action positive).

La sophrologie nécessite une grande ouverture d’esprit, permettant un recours aux connaissances aussi bien orientales, qu’occidentales de l’être humain.

Application

La sophrologie va essayer d’apporter une réponse à des problèmes fréquemment rencontrés tel que :

  • Problème de concentration
  • Dépendances
  • Difficultés de communication
  • Maladies psychosomatiques
  • Douleurs
  • Insomnie
  • Phobies
  • Anxiété, angoisse
  • Stress

Les objectifs de nos séances de sophrologie sont :

  • Apprendre à se détendre, se libérer des tensions
  • Accéder à une perception globale et complète de son corps à partir de l’exploration et ressenti de chacune de ses parties
  • A mieux vivre et mieux être avec soi
  • Retrouver calme et paix intérieure
  • Entrer en contact avec ses émotions et apprendre à les gérer
  • Trouver un sens à sa vie
  • Cultiver le recul face aux événements
  • Développer confiance et foi en soi
  • Améliorer les relations avec soi et les autres
  • Trouver ses repères
  • Développer la concentration
  • Retrouver équilibre, harmonie et joie
  • Découverte et compréhension de soi
  • Intégrer des techniques améliorant le quotidien
  • Découvrir, canaliser et gérer l’énergie personnelle
  • Développer le sens spirituel
  • Apprendre à s’intérioriser, à médité
  • Développer l’énergie interne
  • Elargir sa conscience
  • Se recentrer
  • Harmoniser corps, âme et esprit
  • Gérer le stress
  • Découvrir sa richesse intérieure
  • Contribuer à l’émergence de sa créativité
  • Relier ses connaissances
La sophrologie doit être capable d’apporter des réponses adaptées aux besoins ci-dessus nommées. Il faut une ou plusieurs séances de 1 heure.