Nous vivons tous dans une époque où le stress nous harcèle, où les pensées de notre esprit nous laissent aucun répit, où les turpitudes de la vie nous empêchent de comprendre les dysfonctionnements de notre corps.

Une solution simple se propose à vous :
La MEDITATION

La méditation réduit, c’est prouvé scientifiquement, l’amygdale cérébral (centre des angoisses et de la dépression) et augmente l’activité du cortex insulaire du cerveau (l’insula qui est associé à l’empathie, le bien être, la compassion).

Je vous propose d’apprendre à contrôler vos émotions par le souffle, les sensations physiques, les sons et autres.

Sources d’informations :

  • Cours Universitaire de Montréal (Canada)
  • Hôpital universitaire de Saint-Anne (Paris).
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Venez nous retrouver tous les Mardi de 12h 20 à 13h 50 et de 19h 00 à 20h 30 au Centre AJNA PALACE de Bayonne
(11 Allée de la Floride, 64100 Bayonne) :

Pour plus de renseignements contactez-moi :

Philippe Roumieux
Sophrologue diplômé
06.23.99.05.81